Profitez de nos articles sur la diététique ayurvédique à travers nos conseils de consommation selon votre constitution (dosha) et les éléments extérieurs qui vous affectent ; ainsi que des recettes saines et faciles.
La diététique est un des leviers principaux de l'Ayurvéda pour vous aider à atteindre votre équilibre. Comment choisir vos aliments, leur préparation, vos épices...
Fiche d'identité de plantes et épices ayurvédiques, effets sur les doshas et bienfaits thérapeutiques...
Le porridge est réconfortant, chaud, onctueux et assez nourrissant pour tenir jusqu’au déjeuner...
Nutritif et digeste, il contribue traditionnellement à la purification, tout en apportant une bonne dose de protéines végétales....
Le dosha Pitta correspond aux éléments Feu et Eau et représente tout ce qui est transformation, comme la digestion...
Le dosha Vata correspond aux éléments Air et Éther et représente tout ce qui est mouvement, comme la respiration...
Le dosha Kapha correspond aux éléments Eau et Terre et représente tout ce qui est stable et structurant, comme les os et les tissus...
Connaître votre constitution ayurvédique va vous permettre de comprendre comment vous adapter pour vous maintenir en équilibre...
Les rituels ayurvédiques du soir vous apaisent et vous aident à établir un sommeil profond et réparateur...
Les rituels de la journée vous équilibrent et favorisent votre bien-être général...
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