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Qu’est-ce qu’un profil ayurvédique ou dosha et comment le définir?

 

Qu’est-ce qu’un profil Ayurvédique ?

 

L’Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, se pratique depuis plus de 5000 ans en Inde et au Sri Lanka et est de nos jours de plus en plus réputée et son approche adoptée en Europe.

 

Originaire, comme le yoga, des textes védiques, l’Ayurvéda donne des pistes d’hygiène de vie permettant à chacun de maintenir un équilibre et donc d’éviter l’apparition de maladie. Les conseils aussi bien en alimentation, en activités et en respiration mais aussi en soins corporels découlent du bon sens, de l’observation empirique et de nombreuses études scientifique et sont personnalisables en fonction de la nature de chacun.

 

En effet, l’Ayurvéda est une science qui permet une meilleure connaissance de soi grâce à la connaissance de son profil ayurvédique ou également appelé constitution de naissance ou dosha !

 

Tout dans l’univers est constitué d’énergie qui s’exprime via 5 éléments : l’Éther, l’Air, le Feu, l’Eau et la Terre. En tant qu’être humain, mais cela est également vrai pour tout : animaux, objets,… nous sommes un ensemble de ces éléments dans des quantités propres à chacun.

C’est la combinaison et la dominance de certains éléments qui forment les doshas, ainsi un mélange d’Air et d’Éther sera appelé Vata, de Feu et d’Eau Pitta et enfin de Terre et d’Eau le dosha Kapha.

 

Dans chacune des combinaisons vous pouvez distinguer des caractéristiques spécifiques.

Les qualités principales d’une personne à la constitution prédominante Vata sont la sécheresse, la légèreté, le froid, la subtilité, la rugosité et la mobilité. Ces caractéristiques se retrouvent aussi bien dans son apparence que dans son mental ou dans ses émotions.

Pour Pitta ce sont la chaleur, la légèreté, la rapidité, la fluidité, l’état liquide et l’onctuosité (humide et gras).

Et Kapha le froid, la lenteur, la lourdeur, l’onctuosité (humide et gras), la douceur, la stabilité et la viscosité.

 

 

En quoi tout cela nous intéresse ?

Connaître votre constitution de naissance vous donne des outils pour comprendre certains mécanismes internes (digestion, température,…), votre réaction naturelle à certaines situations (tempérament calme ou explosif), et surtout quelles sont les choses qui sont le plus succeptibles de vous atteindre et vous faire du mal. En ayant cette connaissance, vous pouvez prendre des décisions quotidiennes pour vous maintenir en équilibre, apaisé, en bonne santé et en joie en prenant en compte la règle, les opposés s’équilibrent.

 

Par exemple, si vous êtes de dominance Pitta, dosha du Feu, vous avez une tendance à avoir chaud, à la compétitivité, à l’exigence envers vous-même et envers les autres. Vous allez donc chercher à vous rafraîchir, à éviter les aliments piquants, la suractivité et les environnements compétitifs, car ils pourraient vous créer de la colère, de l’agacement, de l’irritabilité, des problèmes digestifs, des inflammations, des problèmes de peaux…

 

Vous pouvez donc déterminer quelle alimentation, quelles activités physiques, quelles plantes et épices, quelles habitudes de vie vous correspondent le mieux et vous permettent d’être en bonne santé. Vous comprenez donc que l’Ayurvéda est une méthode préventive puissante qui vous donne de manière concrète des pistes adaptées pour que vous soyez au mieux de votre forme !

 

 

Connaître votre profil ayurvédique vous aidera également à comprendre et par conséquent mieux accepter des traits de votre physique et de votre personnalité.

 

Le Vata est une personne souvent mince, qui a du mal à prendre du muscle et du poids, parfois même il peut être assez fragile. De tempérament créatif, il accumule des projets et n’est jamais à cours d’idées… par contre il a tendance à ne pas les achever car l’attrait de la nouveauté est trop forte. Son gros déséquilibre est l’anxiété d’où une attention particulière au mode de vie qui ne devrait pas être propice au stress mais plutôt inclure une routine et des activités ancrantes. Physiquement, de par sa sècheresse, il souffre souvent de douleurs articulaires et d’excès de légereté.

 

Le profil Pitta a une corpulence moyenne, avec une bonne prise de masse musculaire, des traits réguliers et un regard vif. Souvent leader, bon orateur et aimant le challenge, Pitta aime contrôler et faire avancer les choses. Son risque le plus gros est la surchauffe dûe à une activité trop intense et une nature déjà chaude. Il souffrira d’inflammation, de frustration et de colère si ses désirs ne sont pas comblés. Il doit éviter les environnements compétitifs, pratiquer le lâcher prise et intégrer de la légereté dans sa vie.

 

La personne Kapha a un physique plus rond, courbé, sensuel qui peut prendre facilement du poids. Fidèle, routinier, le Kapha est une personne émotionnelle qui se verra affectée par la perte d’une personne ou d’un objet et peut compenser par la nourriture. À tendance léthargique, Kapha a besoin de se dépenser pour se maintenir en équilibre. Une vie sociale pleine et saine est également un cadre idéal pour son épanouissement.

 

Nous possédons tous les 3 doshas, et la plupart du temps, 2 d’entre eux dominent chez une personne, on parle de double constitution ayurvédique, Pitta-Vata par exemple.

 

 

Comment puis-je découvrir ma constitution ayurvédique ?

 

Le plus précis est bien évidemment de consulter un thérapeute en Ayurvéda qui pourra également établir vos potentiels déséquilibres. Car il ne faut pas confondre la constitution de naissance, prakriti en sanskrit, qui ne varie pas au cours d’une vie et la situation du moment présent, vikruti, dans laquelle vous pouvez souffrir d’une aggravation d’un des doshas entraînant des maux divers.

 

Mais sans en aller jusqu’à une consultation, un test online va déjà vous donner une bonne idée de votre profil ayurvédique dominant.

 

Un test consiste en une série de questions sur votre physique (corpulence, qualité de la peau, des cheveux, des ongles,…), votre personnalité, votre réaction face à des éléments extérieurs,…

 

Pour que ce test reflète le plus possible la réalité, répondez aux questions en fonction de ce qui vous correspond le mieux en considération de l’ensemble de votre vie et non pas uniquement les derniers temps, semaines, mois ou années.

Une seule réponse est possible à chaque question. Si vous hésitez, sélectionnez la réponse qui colle le plus à votre profil et à votre personnalité depuis la naissance.

 

Nous vous proposera bientôt un test sur cette page… Suivez-nous sur les réseaux sociaux pour être informés de son lancement et vous connaître davantage : Facebook et Instagram.

 

Quelle que soit votre constitution sachez que toutes nos cures vous feront du bien car elles ont été créées par nos experts pour être tridoshiques, c’est-à-dire qu’elles sont adaptées à tous. Pour éliminer vos toxines et réguler votre digestion choisissez Détox, pour gérer votre niveau de stress et mieux dormir vous avez Zen et enfin, pour renforcer votre système immunitaire et gagner en énergie, Boost.

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