Composé des éléments éther et air, Vata est responsable de la régulation du mouvement, de la communication et de la flexibilité dans l’organisme. Il incarne des caractéristiques telles que la créativité, la légèreté, la vivacité d’esprit et la sensibilité. Un équilibre harmonieux de Vata favorise la souplesse, la clarté mentale et l’enthousiasme. Cependant, un excès de Vata peut conduire à des déséquilibres tels que l’anxiété, l’insomnie, ou des problèmes articulaires et digestifs.

Les principales qualités de Vata sont : sec, léger, froid, rugueux, subtil et mobile. En cas de déséquilibre de Vata, il est bénéfique de rechercher des qualités opposées pour restaurer l’harmonie. La pratique ayurvédique vise à maintenir l’équilibre des doshas en adaptant le mode de vie, l’alimentation et les habitudes pour prévenir ou atténuer les déséquilibres liés aux doshas et en particulier à Vata.