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Formule d’oméga-3 ultra pure, hautement assimilable, issue de poissons sauvages (anchois, sardines, maquereaux), essentielle pour le cerveau, le cœur et les yeux. Formule concentrée et stabilisée en gélules pour une efficacité optimale au quotidien.
60 capsules de 500mg
✔ Huiles purifiées et ULTRA-concentrées en oméga 3
✔ Ratio idéal en EPA et DHA de 4:3
✔ Huile premium labellisée EPAX® à haute stabilité
✔ Désodorisée pour éviter les mauvais reflux
✔ Oxydation minimale : indice Totox<10
✔ Issus de poissons sauvages et de pêche durable
✔ Capsules faciles à avaler
Nourris ton cœur.
Soutiens ton cerveau.
Protège ta vision.
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Choisir notre formule d’Oméga-3, c’est faire le choix d’une efficacité réelle et d’une qualité premium, sans compromis : avec 700 mg d’EPA + DHA par dose journalière (400 mg d’EPA et 300 mg de DHA), vous dépassez largement le seuil reconnu pour soutenir la fonction cardiaque, tout en apportant un ratio 40:30 équilibré idéal pour la santé globale (cœur, cerveau, vision et équilibre cellulaire).
L’huile EPAX® est sélectionnée pour sa pureté (poissons sauvages de petite taille : anchois, sardines, maquereaux, naturellement moins chargés en contaminants), sa forme triglycéride TGN hautement assimilable et mieux tolérée, et sa stabilité. Enfin, la formule d’Oméga-3 en gélules est protégée naturellement contre l’oxydation grâce à un mélange de tocophérols et un extrait de romarin, pour préserver la fraîcheur et l’efficacité des oméga-3 dans le temps.
Chez Ayu’in, nous accordons une attention particulière à la qualité des ingrédients que nous sélectionnons. Pour nos compléments oméga-3, nous avons choisi l’huile EPAX®, une référence mondiale reconnue pour sa pureté, sa concentration et son engagement environnemental.
L’huile EPAX® provient de poissons sauvages de petite taille – principalement anchois et sardines – pêchés dans des zones océaniques préservées. Elle est ensuite soumise à un processus de purification avancé qui élimine les contaminants indésirables (métaux lourds, PCB, dioxines) tout en concentrant naturellement les oméga-3.
Résultat : une huile riche en EPA et DHA, les deux acides gras essentiels les plus recherchés pour leurs bienfaits sur la santé sans consommer des contaminants indésirés.
Les oméga-3 sont sensibles à l’oxydation, ce qui peut altérer leur qualité. C’est pourquoi nous accordons une grande importance à l’indice TOTOX, l’indicateur qui mesure la fraîcheur d’une huile. Alors que la norme internationale autorise un TOTOX jusqu’à 26, l’huile que nous sélectionnons présente un TOTOX inférieur à 10, signe d’une fraîcheur et d’une stabilité remarquables.
Cette qualité est ensuite protégée dans chaque gélule d’oméga-3 grâce à des antioxydants naturels, notamment des tocophérols (vitamine E) et un extrait de romarin.
La qualité d’une huile de poisson passe aussi par le respect des ressources marines. L’huile EPAX® provient de filières engagées dans une pêche responsable, certifiée Friend of the Sea®, qui veille à préserver les stocks de poissons et les écosystèmes marins. Ce label garantit des pratiques durables, contribuant à protéger la biodiversité et à lutter contre la surpêche.
En choisissant une huile EPAX®, nous faisons le choix d’un oméga-3 pur, stable et issu d’une filière responsable, afin de vous offrir le meilleur de la mer tout en respectant la planète.
| Informations nutritionnelles | DJR * mg / 2 gélules |
| Huile de poissons sauvages (anchois, sardines et maquereaux) EPAX® 40:30 TGN | 1000 |
| dont EPA | 400 |
| dont DHA | 300 |
* Dose Journalière Recommandée
Ingrédients : Huile de poissons sauvages EPAX® (sous forme triglycéride désodorisée), Tunique de la capsule : Gélatine de poisson, Humectant : glycérol, Antioxydant : mélange de tocophérol et extrait de romarin.
Les bienfaits de l’oméga-3 sont nombreux alors que 90% de la population est en carence* :
Les oméga-3 sont des graisses essentielles que le corps ne peut pas produire seul. Il en existe trois formes : l’ALA (noix, lin), l’EPA et le DHA (poissons gras, algues). Les oméga-3 soutiennent le cœur, le cerveau, réduisent l’inflammation et encouragent le développement du système nerveux.
Les oméga-3 font partie des acides gras dits essentiels, car le corps ne sait pas les fabriquer efficacement en quantité suffisante. Parmi eux, l’EPA et le DHA jouent un rôle central dans l’organisme. En théorie, une alimentation équilibrée devrait couvrir ces besoins. En pratique, c’est beaucoup plus difficile aujourd’hui : les principales sources d’EPA et de DHA sont les poissons gras, que beaucoup de personnes consomment peu.
Les données françaises montrent d’ailleurs que les apports en oméga-3 sont largement insuffisants : dans l’étude de référence sur la population française (Cambridge University/Anses 2016), seulement 7,8 % des adultes atteignaient les recommandations pour l’EPA et 14,6 % pour le DHA. Autrement dit, environ 92,2 % des adultes n’atteignaient pas la recommandation pour l’EPA et 85,4 % pour le DHA.
C’est dans ce contexte qu’une supplémentation de qualité en oméga-3 prend tout son sens : elle permet de sécuriser ses apports, avec une dose précise, régulière et facile à intégrer au quotidien. Encore faut-il choisir une formule sérieuse : tous les oméga-3 ne se valent pas. La qualité de la matière première, la concentration réelle en EPA et DHA, la forme chimique, la pureté et la protection contre l’oxydation font une vraie différence sur la qualité du produit fini.
Notre formule d’oméga-3 en gélules s’appuie sur des huiles de poissons sauvages EPAX®, reconnues pour leur pureté, leur concentration et leur haut niveau d’exigence qualité. Elle a été conçue pour apporter, en toute sérénité, des oméga-3 de haute qualité, sous une forme bien assimilable, afin de soutenir au quotidien les fonctions les plus essentielles de l’organisme : le cœur, le cerveau et la vision.
Quelle est la différence entre EPA et DHA ?
L’EPA et le DHA sont les deux principaux oméga-3 présents dans les poissons gras. Bien qu’ils appartiennent à la même famille, ils ont des rôles complémentaires dans l’organisme.
L’EPA (acide eicosapentaénoïque) est surtout impliqué dans :
Le DHA (acide docosahexaénoïque) est un constituant majeur :
Il contribue notamment au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d’une vision normale.
C’est pourquoi de nombreuses formules d’oméga-3 associent EPA et DHA, afin de bénéficier de leurs effets complémentaires.
Tous les compléments d’oméga-3 ne se valent pas. L’un des critères les plus importants concerne la forme chimique sous laquelle l’huile est présentée. Les oméga-3 existent principalement sous deux formes dans les compléments : les triglycérides et les esters éthyliques.
Chez Ayu’in, nous avons choisi une huile d’oméga-3 sous forme triglycéride, car c’est la forme la plus proche de celle que l’on trouve naturellement dans le poisson. Les triglycérides correspondent à la structure naturelle des graisses alimentaires. L’organisme les reconnaît et les assimile facilement grâce aux enzymes digestives habituelles. Cette forme permet donc une meilleure biodisponibilité, c’est-à-dire une capacité plus élevée pour l’organisme à absorber et utiliser les acides gras essentiels EPA et DHA.
À l’inverse, certaines huiles d’oméga-3 sont proposées sous forme esters éthyliques, une forme transformée utilisée pour concentrer l’huile, mais qui nécessite une étape enzymatique supplémentaire pour être convertie avant d’être assimilée. Cela peut entraîner une absorption moins efficace et parfois une tolérance digestive moins confortable.
En choisissant une huile d’oméga-3 sous forme triglycéride (TGN), nous privilégions donc :
Ce choix s’inscrit dans notre volonté de proposer des oméga-3 hautement assimilables, purs et efficaces, afin que l’organisme puisse pleinement bénéficier des propriétés reconnues de l’EPA et du DHA pour le cœur, le cerveau et la vision.
Les aliments les plus riches en oméga-3 sont principalement les poissons gras. Ils apportent directement les formes les plus actives d’oméga-3 : EPA et DHA, particulièrement bénéfiques pour le cœur, le cerveau et la vision. Ainsi, les meilleures sources alimentaires en oméga-3 sont :
Certaines sources végétales apportent aussi des oméga-3, mais sous forme ALA, que l’organisme convertit très peu en EPA et DHA :
En pratique, atteindre les apports optimaux en oméga-3 uniquement par l’alimentation peut être difficile, car il faudrait consommer du poisson gras au moins 3 fois par semaine. Et ces poissons présentent le risque d’apports importants en métaux lourds. C’est pourquoi une supplémentation en oméga-3 de qualité comme notre huile EPAX peut être utile pour garantir des apports réguliers et surs.
Parmi les signaux les plus fréquemment observés d’un manque d’oméga 3, on retrouve :
Ces signes ne sont pas spécifiques et peuvent avoir plusieurs causes, mais ils peuvent être liés à un déséquilibre entre oméga-6 et oméga-3, très courant dans l’alimentation moderne, car ces acides gras jouent un rôle important dans la structure des membranes cellulaires, notamment dans la peau, le cerveau et les yeux.
Si une carence franche en oméga-3 est rare, des apports insuffisants sont très fréquents, notamment dans les pays occidentaux où la consommation de poissons gras est souvent trop faible. En France, les études nutritionnelles montrent d’ailleurs que la majorité des adultes n’atteignent pas les apports recommandés en EPA et DHA.
La façon la plus précise d’évaluer son statut en oméga-3 est de réaliser une analyse sanguine appelée “Omega-3 Index”, qui mesure la proportion d’EPA et de DHA dans les membranes des globules rouges. Cet indicateur est parfois utilisé en recherche et en médecine préventive pour évaluer l’équilibre lipidique de l’organisme.
En pratique, si l’on consomme peu ou pas de poissons gras (sardines, maquereaux, anchois, hareng) et que son alimentation est riche en produits transformés ou en huiles riches en oméga-6, il est probable que les apports en oméga-3 soient insuffisants, ce qui peut justifier une attention particulière à son alimentation ou une supplémentation adaptée.
En moyenne, les premiers effets des omega-3 peuvent être ressentis après 3 à 8 semaines de supplémentation régulière. Les effets des oméga-3 ne sont généralement pas immédiats, car ils agissent en s’intégrant progressivement dans les membranes des cellules. Le délai peut varier selon plusieurs facteurs :
Pour des bénéfices durables, les oméga-3 sont généralement pris sur plusieurs mois, voire tout au long de l’année.
Les oméga-3 sont idéalement pris au cours d’un repas, de préférence un repas contenant des matières grasses. Cela permet :
La plupart des personnes choisissent de les prendre au déjeuner ou au dîner, ce qui correspond souvent aux repas les plus complets.
Les oméga-3 sont des acides gras liposolubles. Pour être correctement absorbés par l’organisme, ils doivent être émulsifiés par la bile et digérés par les enzymes digestives des graisses (lipases). Cependant, ces mécanismes sont activés lorsque l’on mange, en particulier lorsqu’un repas contient un peu de matières grasses.
Oui, les oméga-3 peuvent être consommés quotidiennement. Ce sont des nutriments essentiels que l’organisme utilise en permanence pour le bon fonctionnement des cellules. Les autorités européennes de santé indiquent qu’un apport quotidien d’au moins 250 mg d’EPA et DHA contribue à une fonction cardiaque normale.
Une supplémentation régulière en oméga-3 permet donc de maintenir un apport stable dans le temps, ce qui est particulièrement important pour soutenir les fonctions cardiovasculaires, cérébrales et visuelles.
Ces effets sont souvent liés à la qualité de l’huile ou à la prise à jeun. Les prendre pendant un repas permet généralement de les éviter. De plus, notre huile EPAX a été désodorisée, vous n’aurez pas de reflux au goût de poisson.
Les oméga-3, notamment l’EPA et le DHA, possèdent des propriétés naturelles qui participent à l’équilibre de la circulation sanguine. Pendant longtemps, certains chercheurs ont émis l’hypothèse qu’une consommation élevée d’oméga-3 pourrait augmenter le risque de saignement en raison de leur effet légèrement anticoagulant.
Toutefois, les données scientifiques disponibles à ce jour n’ont pas mis en évidence d’augmentation du risque hémorragique chez les personnes consommant des compléments d’oméga-3 aux doses habituellement recommandées. À titre de comparaison, l’effet sur la coagulation observé avec les oméga-3 reste nettement plus faible que celui de médicaments comme l’aspirine.
Les personnes souffrant de troubles de la coagulation (comme l’hémophilie) ou suivant un traitement anticoagulant ou à base d’aspirine devraient demander l’avis de leur professionnel de santé avant de commencer une supplémentation en oméga-3.
En dehors de ces situations particulières, les autorités européennes de sécurité des aliments (EFSA) considèrent que la consommation de compléments apportant jusqu’à 5 g par jour d’EPA et de DHA ne présente pas de risque pour la santé chez l’adulte.
Cette marge de sécurité est très largement supérieure aux apports généralement utilisés dans les compléments alimentaires destinés au soutien de la santé cardiovasculaire et cognitive.
Oui, les oméga-3 peuvent être consommés pendant la grossesse, et le DHA est particulièrement important durant cette période. Le DHA contribue au développement normal du cerveau et des yeux du fœtus et du nourrisson allaité, lorsque l’apport quotidien en DHA est suffisant.
Les autorités européennes recommandent généralement un apport d’environ 200 mg de DHA par jour en plus des apports habituels en oméga-3. Notre dosage en DHA à 300 mg est donc tout à fait adapté aux femmes enceintes.
Cependant, comme pour tout complément alimentaire pendant la grossesse, il est préférable de demander conseil à un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation.
On conseille souvent les oméga-3 dans une stratégie de prévention de la maladie d’Alzheimer, car certains de ces acides gras, en particulier le DHA (acide docosahexaénoïque), jouent un rôle essentiel dans la structure et le fonctionnement du cerveau.
Le DHA est l’un des principaux constituants des membranes des neurones. Il participe à la fluidité des membranes cellulaires, à la communication entre les cellules nerveuses et au bon fonctionnement des synapses, qui sont les zones de connexion entre les neurones. Un apport suffisant en DHA contribue donc au maintien de la santé cérébrale au cours du vieillissement.
Plusieurs études épidémiologiques ont également observé que les personnes consommant régulièrement des poissons riches en oméga-3 présentent souvent un déclin cognitif plus lent avec l’âge. Les chercheurs pensent que cela pourrait s’expliquer par plusieurs mécanismes potentiels :
Il est important de préciser que les oméga-3 ne permettent pas de traiter ou de guérir la maladie d’Alzheimer, mais ils font partie des nutriments étudiés dans le cadre d’une prévention nutritionnelle du vieillissement cérébral, aux côtés d’autres facteurs comme l’activité physique, l’alimentation équilibrée et la stimulation cognitive.
C’est notamment pour cette raison que les autorités européennes reconnaissent que le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau, ce qui explique l’intérêt porté aux oméga-3 dans les stratégies visant à préserver les fonctions cognitives avec l’âge.
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