Cette infusion relaxante est idéale pour Pitta et bénéficiera également à Vata. Kapha pourra la consommer, mais pour une consommation quotidienne, elle peut être un peu trop rafraîchissante. Ajoutez alors à votre infusion détente des épices stimulantes, comme le gingembre ou la cannelle.
✔ Menthe: La menthe est rafraîchissante et aide à calmer les troubles digestifs, réduisant ainsi l’excès de chaleur dans le corps.
✔ Passiflore: La passiflore est reconnue pour ses propriétés calmantes et apaisantes, favorisant le sommeil et réduisant l’anxiété.
✔ Mélisse (Lemon Balm, Bhustrina)* : La mélisse est particulièrement efficace pour apaiser le système nerveux et favoriser la relaxation.
✔ Lavande: La lavande est utilisée pour ses propriétés relaxantes et équilibrantes. Elle aide à calmer l’esprit, soulage le stress et améliore la qualité du sommeil.
✔ Verveine odorante: Cette plante est reconnue pour ses effets digestifs et calmants. Elle est utile pour soulager l’indigestion, l’anxiété, et favoriser un sommeil réparateur.
✔ Camomille matricaire: La camomille est douce et apaisante. Elle aide à calmer l’esprit, favoriser le sommeil et apaiser les maux d’estomac.